Handling Shit

INHALT
VORWORT VON MARTIN LIMBECK 10
1. EINE EINLEITUNG 13
2. VIER TYPEN SHIT - EINE ÜBERSICHT 19
2.1 STRESS 19
2.1.1 Neurologische Grundlagen von Stress 21
2.1.2 4F in der Praxis 32
2.2 HYPOKRITEN 43
2.3 IDIOTEN 48
2.3.1 Die weiße Triade 51
2.3.2 Die dunkle Triade 56
2.3.3 Gastkapitel von Michael Ehlers - Die weiße Triade und rhetorische Werkzeuge 60
2.4 TEMPERAMENTE 64
2.5 WARUM WIR TUN, WAS WIR TUN - DIE GENESE VON VERHALTEN 66
2.5.1 Offenheit: Intellekt & Erleben 74
2.5.2 Extraversion: Dominanz & Enthusiasmus 78
2.5.3 Neurotizismus: Volatilität & Rückzug 81
2.5.4 Verträglichkeit: Politeness & Empathie 85
2.5.5 Gewissenhaftigkeit: Fleiß & Ordnung 90
2.5.6 Individuelle und soziale Psychodynamik 94
3. WANN UND WARUM WIR SHIT ERWARTEN KÖNNEN 99
3.1 NOCH EINMAL STRESS: WANN SHIT ZUSCHLÄGT 99
3.2 NOCH MEHR ÜBER STRESS: DAS BÖSE SIEGT IMMER 102
3.3 WAS DER STRESS DER ANDEREN MIT IHNEN ZU TUN HAT 106
4. HALTUNG: WIE SHIT IHNEN HILFT, ZU WACHSEN 111
4.1 DAS GESCHICHTSBUCH (WERKZEUG) 115
4.2 DIE CHANCEN-MAP (WERKZEUG) 117
5. ROLLEN: OPFER ODER HELD, WAS WOLLEN SIE SEIN? 119
5.1 KONTROLLE IM KOPF: RESPONSE-ABILITY (WERKZEUG) 122
5.1.1 Response-Ability 1: Stress reduzieren 122
5.1.2 Response-Ability 2: Dynamik verstehen und fokussiert handeln 127
5.2 RUHE IM KOPF: ACHTSAMKEIT (WERKZEUG) 129
5.3 RUHE FÜR AHA-ERLEBNISSE 137
5.4 KINDERKACKE - EIN LEBEN LANG, AUCH OHNE KINDER 142
6. GEGEN DIE INTUITION: NICHT AUF DEN ANGRIFF ANTWORTEN, NICHT ABWEHREN 161
6.1 DIE SHITMAP ZUR VORBEREITUNG (WERKZEUG) 165
6.2 ZWÖLF VERBALE KONTERWERKZEUGE 168
6.2.1 Die Rückfrage 169
6.2.2 Die Beweisanforderung 172
6.2.3 Das Schlüsselwort 173
6.2.4 Die Metakommunikation 174
6.2.5 Ich-Aussage 176
6.2.6 Die Verbalisierung 178
6.2.7 Der Rollenverweis 179
6.2.8 Das Weiterdenken (Ja, und ...) 181
6.2.9 Die Interpretation 183
6.2.10 Der Sachfokus 185
6.2.11 Das Kontrastieren 186
6.2.12 Die Weiterleitung 187
6.2.13 BONUS: Die Paradoxe

Dr. Frederik Hümmeke ist Geschäftsführer der VANTISGO Group und als Berater, Coach und Speaker erfolgreich. Seine fundierte wissenschaftliche Ausbildung resultiert in einem einzigartigen, auf Neurowissenschaft und Komplexitätstheorie basierenden Ansatz, der ihn von vielen anderen Führungs- und Kommunikationsberatern unterscheidet. Als mehrfacher Unternehmer ist er mit der unternehmerischen Praxis bestens vertraut.